Зачем организму Омега-3-жирные кислоты?
Некоторые люди стараются полностью исключить жиры из своего рациона. Они считают, что это вредно и ведет к набору лишнего веса. Однако в действительности вредными являются только канцерогенные трансжирные кислоты. Ненасыщенные жиры, особенно Омега-3, имеют множество положительных свойств. В ходе исследований было выявлено, что в среднем человек потребляет только половину рекомендуемого количества этих веществ. Те, кто не полностью исключил рыбу из рациона, может страдать сильным дефицитом...
Информация Читать далее